Ajattelinpa luoda itselleni blogin tukemaan läskieni lähtemistä. Vaaka näytti tänään reippaat 107kg ja normaalipainon yläraja BMI:n mukaan olisi 85kg. Tavoitepainoksi asetan 80kg. Läskinpoltto ei kuitenkaan ole vielä alkanut, eikä ala ihan vielä nytkään, vaan valmistaudun vuoden vaihteeseen asti. Ensimmäinen päivä on hyvä tehdä muutoksia 🙂 Jotenkin tuntuu ideaalimmalta 😛
Mittaan painon lisäksi rasvaprosenttia, joka löytyy vaa’astani. Vaa’an tuloksen ei pitäisi kauheasti heitellä, sillä sama tulos on saatu virallisemminkin mittaamalla. Tällä hetkellä rasvaprosentti oli 24% eli käsittääkseni normaali, vaikka alle kympin olisi bueno. Tulokset ovat iltapainosta, joten en pidä tätä vielä ”virallisena” punnituksena.
Motivaatiota olen koittanut hakea kirjallisuudesta ja voinkin suositella kahta kirjaa:
101 Fitness Myths ja Wheat Belly.
Ensimmäinen kumoaa kuntoiluun liittyviä myyttejä ja jälkimmäinen kertoo vehnän epäterveellisyydestä. Vehnän lisäksi jätän myös muutkin jauhot, sillä aloitan VHH- ruokavalion.
Postaan myöhemmin kuvia, joissa läskiyteni kukoistaa. Siitä sitten alaspäin. Epäonnistumisia ei ole.