Tulokset tällä hetkellä
Kiloja 102,1 kg (108,9kg)
Vyötärö 101 cm (109cm)
Reisi 63 cm (64cm)
Rasvat 23,7 % (25,4%)
BMI 29,8 (31,8)
Paino ei pudonnut tällä kertaa kuin 900g, mutta olen tyytyväinen. Hitaasti hyvä tulee. Hiukan voisin kyllä silti säätää ruokailujani määrällisesti ja tämän teenkin. Suurin muutos on rasvaprosentissa, mikä onkin paras mittari. Jopa 1% verran on rasvat laskeneet viikossa ja rasvaa syömällä 🙂
Löysin kaupasta kermarahkan, joka on muuten käytännössä kai sama kuin maitorahka, mutta siinä on 10g rasvaa. Hyvä löytö, menee välipalasta sellaisenaan.
Vyötärön metsästäjän pitsapohjaa on myös tullut tehtyä nyt viikonloppuna kahtena päivänä. Ainoastaan vehnäleseet olen korvannut pellavansiemenrouheella. Pellavansiemenrouheella olen myös saanut vatsani toimimaan paremmin. Hinta on huokea, olisikohan ollut vähän alle euron 400 gramman pussi.
Yleisesti ottaen vointi on pysynyt hyvänä. Vatsa oli alkuviikosta sekaisin, mutta pellavansiemenrouheen avulla se on ollut parempi. Kerran on ollut sekaisin sitä käyttäessa (tosin pitsan seassa :)).